Советы психолога

Способы поддержания умственной работоспособности в период подготовки к экзаменам и ЦТ

При подготовке к экзаменам, ЦТ следует учитывать свои биологические ритмы. Ученые утверждают, что информация легче всего запоминается с 7 до 12 и с 14 до 17–18 часов. Но не менее важно определить время своей наивысшей умственной работоспособности, кто вы – сова или жаворонок, – и в этот период максимально себя загрузить [1].
развернуть

Как преодолеть стресс накануне олимпиад, экзаменов, конкурсов

Накануне олимпиады, экзаменов, ЦТ учащиеся всегда испытывают волнение, которое является защитной реакцией организма на стрессовую ситуацию. Тревога активизируется при восприятии стимулов, расцениваемых учеником как опасные для самооценки, самоуважения.
развернуть

Как преодолеть стресс накануне олимпиад, экзаменов, конкурсов

(просмотреть/скачать файл формата *.pdf размером ~ 387 Kb)

 

свернуть

Как эффективно подготовиться к экзаменам и ЦТ

Как эффективно подготовиться к экзаменам и ЦТ   

(просмотреть/скачать файл формата *.pdf размером ~ 318 Kb)

 

 

свернуть